选对方式，守护健康

选对方式，守护健康

避孕的核心是阻止精子与卵子结合或干扰受精卵着床，需结合年龄、生育计划、健康状况选择，以下是常见避孕方式的关键信息：

一、主流避孕方式

（一）避孕套：

1.核心优势：物理屏障避孕，有效率约85%-98%（正确使用），能预防性传播疾病（HIV、梅毒等），无需处方、即时可用。

2.注意事项：需全程佩戴（从接触开始），避免破损/过期，过敏者可换乳胶-free材质。

（二）避孕药（短效口服避孕药/紧急避孕药）

1.短效口服避孕药（最常用）

①核心成分：低剂量雌激素+孕激素（或纯孕激素）。

②核心优势：避孕成功率高（规范服用达99%），可逆性强，停药后1-3个月◦附加益处：调节月经周期、减少经量、缓解痛经，长期服用可降低卵巢癌、子宫内膜癌风险。

③关键注意事项：需每日固定时间服用（如睡前），漏服超过12小时可能降低效果，需按说明书补服。

④禁忌人群：高血压、血栓病史、乳腺癌、严重肝病患者；吸烟且年龄≥35岁者慎用。可备孕。

2.紧急口服避孕药（补救措施，非常规）

①核心成分：高剂量孕激素（如左炔诺孕酮），无保护性行为后72小时内服用（越早效果越好）。

②核心优势：可紧急补救，降低意外怀孕风险。

③关键注意事项：避孕成功率低（约75%，远低于短效药），不能替代常规避孕。副作用明显：恶心、呕吐、不规则阴道出血（1周内缓解），频繁使用（每年＞3次）可能导致月经紊乱。

④仅适用于紧急情况（如避孕套破裂、漏服短效药），不可作为常规避孕方式。

3.宫内节育器（IUD）

①核心优势：长效可逆，一次放置可避孕5-10年（依类型而定），有效率99%以上，适合长期无生育计划者，不影响性生活。

②注意事项：需由医生操作放置，术后可能有短期出血/腹痛，宫外孕史、子宫畸形者禁用，取出后生育能力可立即恢复。

4.皮埋：

①核心优势：高效避孕，成功率达99%以上，通过持续释放孕激素抑制排卵、增厚宫颈黏液阻止精子穿透，效果稳定。

②长效便捷：一次植入可有效避孕3-5年，无需每日服药或使用其他临时避孕方式，适合长期避孕需求。

③可逆性强：取出后生育能力可快速恢复（通常1-3个月内排卵恢复正常），不影响后续受孕。

④其他益处：部分女性可出现月经周期规律、经血量减少、痛经缓解等效果，适合痛经或月经过多人群。

5.避孕注射器：

①核心优势：每3个月注射1次，有效率99%，适合怕忘服避孕药、不适应IUD者。

②注意事项：可能导致月经紊乱（如闭经），停药后生育恢复需1-3个月，长期使用需监测骨密度

6.结扎（女性输卵管结扎术/男性输精管结扎术）

结扎是通过手术阻断输卵管（女性）或输精管（男性）实现永久性避孕的方式，核心是阻止精子与卵子结合，避孕成功率接近100%。

①女性输卵管结扎术

▲核心优势：永久性避孕，术后无需再采取其他避孕措施，一劳永逸。对身体影响小，不影响卵巢功能（仍正常分泌激素）、月经周期及性生活质量。手术成熟安全，常规为微创手术（腹腔镜、经阴道或腹部小切口），创伤小、恢复快（住院1-3天，术后1周可恢复正常工作）。

▲关键注意事项：术前评估：排除妊娠、盆腔炎、严重肝病/心脏病等禁忌证；需明确为自愿永久性避孕（可逆性低，复通手术成功率约50%-80%，且需手术干预）。

②男性输精管结扎术

▲核心优势：手术更简便：仅在阴囊两侧做小切口（约1cm），操作时间短，恢复更快：术后休息1-2天即可正常活动，对工作和生活影响小。安全性高：并发症少（如出血、感染发生率低于1%），不影响睾丸生精功能及性功能（激素分泌、勃起不受影响）。

▲关键注意事项：术前确认：自愿永久性避孕，排除凝血功能障碍、阴囊炎症等禁忌症。不良反应处理：若出现阴囊血肿、疼痛持续加重、发热等，需及时就医；少数人可能出现心理性性功能波动，需术前做好心理建设。

▲避孕过渡期：术后精液中仍可能残留精子，需避孕3-6个月（或射精20次以上），复查精液无精子后，方可停止避孕。

二、不推荐/低效避孕方式（避坑！）

1.安全期避孕：依赖推算排卵日，受情绪、作息影响大，有效率仅70%-80%，易失败。

2.体外射精：射精前分泌物中可能含精子，有效率约78%，无法保证避孕效果。

3.紧急避孕药：仅能作为补救措施（无保护性行为后72小时内服用），有效率约75%，不可常规使用（易导致月经紊乱、避孕失败）。

三、关键注意事项

1.无“万能避孕法”：需结合自身情况选择，如暂不生育可选短效避孕药/IUD，偶尔性生活选避孕套。

2.避孕≠防性病：仅避孕套能同时避孕+防性病，其他方式无此功能。

3.及时调整方案：生育计划改变、出现副作用（如避孕药导致持续头痛）或避孕失败，需及时就医更换方式。

4.男性责任：避孕是双方共同责任，避孕套是男性参与避孕的主要方式，需主动配合正确使用。