卸下作业包袱，拥抱自在时光——楚雄市“无作业日”温暖上线

为深入践行“健康第一”教育理念，严格落实教育部办公厅《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中“鼓励每周设置一天无作业日”的政策要求，楚雄市自2026年春季学期起，将全市义务教育阶段1—8年级每周三设为“无作业日”。3月11日，全市各义务教育学校迎来首个“无作业日”，校园书面作业温情“暂停”，趣味校园活动与暖心亲子时光同步开展，为孩子们的健康成长注入满满温情与活力。

为让“无作业日”释放更大育人能量，契合教育部关于“提升学生适应环境、调适情绪能力，增强心理韧性”的工作导向，全市各校提前通过家长会、家长课堂等渠道做好宣传引导，将这一特殊日子精准定位为“亲子陪伴日”，向家长们倡导亲子阅读、家务劳动、户外实践等多元化家庭互动形式，推动家校携手把“无作业”的时光转化为亲子共育的珍贵契机。

首个“无作业日”，楚雄市千家万户满溢温馨暖意。家长们纷纷放下电子设备，全身心投入与孩子的亲子互动中，解锁多样家庭时光。有的在球场并肩挥洒汗水；有的围坐共读经典好书，在字里行间携手探索世界的精彩；有的并肩走进厨房体验劳作；孩子在洗菜、揉面的过程中感受劳动的价值与烟火的美好；在家人的暖心陪伴中卸下学业疲惫，收获轻松与喜悦，更在亲密的互动中拉近了与父母的心灵距离。这正是落实教育部“加强学生生命教育、挫折教育，有效缓解学生考试升学焦虑”要求的生动实践，让心理健康教育在家庭温情中落地生根。

减负不减质，是楚雄市推行“无作业日”始终坚守的底线，也是落实教育部政策中“合理设置学习要求，不违背教育规律”的核心原则。各校教师并未因“无作业”放松育人要求，而是深耕课堂主阵地，通过集体备课、教学研讨优化教学流程，确保学生在课堂上吃透知识点，让“轻负担、高效率”成为教学常态，为家庭亲子时光腾出充足空间，真正实现减负不减质量、成长不留缺位。

此次“无作业日”的暖心落地，是楚雄市对标教育部心理健康教育工作要求、抓实学生心理健康教育、深化“双减”工作的生动实践。下一步，市教育体育局将建立常态化督查机制，保障“无作业日”要求不折不扣落实；同时广泛征集师生、家长建议，持续丰富家庭亲子活动的指导思路，把体育锻炼融入家庭日常，严格落实教育部“每天2小时体育活动”的工作部署，引导家庭共同参与孩子的体育锻炼。此外，还将联动社区开放运动场馆、文化阵地，为亲子户外实践提供更多空间，让“无作业日”的家庭时光更有内涵、更具温度，切实减轻学生作业负担、缓解学业焦虑，以家庭共育赋能、以用心育人护航，全方位为义务教育阶段学子的心理健康与全面发展筑牢根基。