释放压力 乐享生活——楚雄市茶花谷小学开展教职工心理健康辅导讲座

随着城镇化进程的不断加快，广大人民群众对教育的期望值越来越高，加之我校人员配备不足，广大教职工工作任务繁重，长期处于超负荷运转状态，精神压力日益增大，身心健康不容乐观。为帮助广大教职工及时有效地抑制和化解不良情绪，2025年2月19日下午，楚雄市茶花谷小学举办了一场别开生面的心理健康辅导讲座。

本次讲座，学校有幸邀请到楚雄州第二人民医院从事精神医学30余年，有着丰富经验的心理健康讲师，副主任护师何兴琼老师为我校教职工授课。讲座现场气氛热烈，干货满满，让我们一同回顾这场心灵的盛宴。

本次讲座何老师从什么是压力、压力的来源、压力对我们的影响以及心理调适方法四个方面逐一向大家进行了讲解。

讲座伊始，何老师以其亲和且专业的形象迅速拉近了与听众的距离。她通过生动有趣的案例，从压力的来源、影响等方面深入浅出地剖析了现代社会中人们面临的常见心理问题，从工作压力引发的焦虑，到人际关系中的困惑，再到自我认知的迷茫，桩桩件件都精准戳中各位老师的心。大家时而专注聆听，时而若有所思，仿佛在案例中看到了自己的影子。

自我认知部分，何老师引导大家进行深度的内心探索。借助专业的心理测试和分析，帮助大家认识自己的性格特点、优势与不足，鼓励大家接纳真实的自己，挖掘自身潜力，追求更美好的生活。

整个讲座过程中，互动频繁。讲座接近尾声时，现场响起热烈的掌声，这掌声不仅是对何老师精彩讲解的认可，更是大家对心理健康知识的渴望与重视。