楚雄市总工会开展职工健康讲堂 关爱职工身心健康

为切实关心职工身心健康，提升职工健康素养，5月9日，楚雄市总工会举办“关爱职工身心健康、为工作生活赋能”主题职工健康讲堂，为广大职工送上一份“健康大礼”。该职工健康讲堂传递科学体重管理知识，深度解读体重管理对职工个人与社会发展的重要意义，吸引百余名职工现场参与。

该职工健康讲堂特别邀请了邀请楚雄州人民医院临床营养科主任、注册营养师徐林森讲授体重管理相关知识及开展义诊。徐林森是楚雄州健康领域资深专家，围绕职工普遍关注的身心健康问题、减重减脂问题，结合职场人士常见的压力、情绪管理、睡眠障碍以及肥胖等困扰，通过生动的案例分析、深入浅出的理论讲解，为职工们带来了一场知识盛宴。

活动现场，健康管理专家指出，体重管理绝非简单的“减重”，而是关乎生命质量的系统性健康工程。从个人层面看，科学控制体重能有效降低糖尿病、心血管疾病等慢性病风险，提升免疫力与身体机能。数据显示，体重每降低5%-10%，高血压、高血脂等疾病发病率可显著下降。此外，合理的体重管理还能改善职工睡眠质量，增强抗压能力，缓解焦虑情绪，助力职工以更饱满的精神状态应对职场挑战。同时，专家从心理健康的重要性出发，详细阐述了如何正确认识压力、调节情绪，引导职工树立积极乐观的生活态度，掌握科学有效的情绪调节方法。针对体重管理，专家还分享了合理膳食、适度运动、规律作息等健康生活方式的要点，并现场示范了一些简单实用的放松技巧和保健方法。

在互动环节，职工们踊跃提问，上台体验科学测量体重和自身内脏脂肪含量情况，学会利用BMI（身体质量指数）等工具进行自我健康监测，并就自身遇到的健康问题与专家进行深入交流。专家耐心细致地解答，为职工们提供了个性化的健康建议。现场氛围热烈，职工们纷纷表示受益匪浅。大家纷纷表示，将把所学知识应用于日常生活，养成健康生活习惯。

楚雄市总工会相关负责人表示，开展体重管理健康讲堂是工会实施“健康中国2030”国民健康规划纲要和与国家同步启动“体重管理年”三年行动计划的一个开始，更是践行“健康中国”战略、关爱职工身心健康的重要具体举措。

据了解，即日起市总工会开启职工体重管理健康讲堂，解码“健康体重”的多维价值。以后，楚雄市职工健康讲堂一直会有一些类似的暖心关怀为职工健康生活“加油”。下步，市总工会将继续关注职工健康需求，开展更多针对性健康服务和形式多样的关爱活动，引导职工重视身心健康，增强自我保健意识和能力，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中，为职工身心健康保驾护航，增强职工的获得感、幸福感，切实发挥好“工会职工之家”、“职工心灵驿站”的职能作用，为职工健康生活与高效工作“双赋能”。